一．白芷

1.性味归经：性味辛，温。归胃、大肠、肺经。

2.功效作用：能够温经散寒，特别适用于治疗风寒感冒、头痛、关节疼痛等症状。白芷能够促进血液循环，增加脑血流量，改善脑部供氧，从而起到开窍醒脑的作用还具有镇痛消肿的功效，可用于治疗各种疼痛和肿痛症状，如关节炎、跌打损伤。

3.用法：白芷煎汁内服时，常用量为3～10g。白芷外用时，取适量白芷磨成细粉，外搽患处或者调敷。一般多入汤剂，煎汁服用，也可以制成散剂或丸剂服用。但中药材的使用须辨证论治。

4.注意事项:白芷性温，如果与寒凉的食物一起吃，如冰淇淋、冰块等，可能会加重病情，不利于身体的恢复。

二．薄荷

1.性味归经：薄荷药性辛，凉，归肺、肝经。

2.功效作用：薄荷含有挥发油，能够通过口腔黏膜、皮肤或肠道等途径发挥清凉解毒作用，可用于缓解中暑、发热等症状，有助于缓解咳嗽、痰多等呼吸道疾病的症状。薄荷的香气能够刺激人的嗅觉神经，有助于提高精神状态、改善注意力、缓解疲劳等，能够促进胃肠道蠕动、增加消化液分泌，有助于缓解胃肠道不适、促进食欲等。

3.用法:薄荷煎汁内服时，常用量为2～10g。薄荷外用时，取适量鲜品捣敷或捣汁涂，也可煎汤洗或含漱。薄荷含有大量挥发油，煎煮时要后下。薄荷一般多入汤剂，煎汁服用，也可以制成散剂或丸剂服用。

4.注意事项:避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响药物效果

三．杜仲

1.性味归经：杜仲性味甘，温。归肝、肾经。

2.功效作用：杜仲具有强筋骨的功效，可以有效地防止肌肉骨骼老化，增强身体的抵抗能力，杜仲具有安胎的功效，孕妇在怀孕期间可以在医生的指导下适当吃一些杜仲，通常可以缓解胎动不安的症状。

3.用法：杜仲煎汁内服时，常用量为10～15g。杜仲经不同炮制方法，可生产杜仲、盐杜仲等中药材饮片。炒用较生用疗效更佳。不同炮制方式作用功效不同，但用药方法一致，具体用药请遵医嘱。杜仲一般多入汤剂，煎汁服用，也可以制成散剂或丸剂服用

4.注意事项：薄荷归肺、肝经，具有发汗解表的功效，体虚多汗者需避免使用，以防导致气虚现象加重，加剧多汗症状。

供稿人：乔振宇、宋维毓

审稿人：王  昊